Recettes

Casserole rôtie de pois chiches et de chou-fleur avec houmous turc

2 Portions

Plat principal

45 MIN

Ingrédients

1 ½  tasse

vinaigrette et marinade Graines de pavot, orange et curcuma Pure J.L. KRAFT et plus pour arroser

1 boîte

pois chiches,égouttés de 540 ml

2 tasse

fleurons de chou-fleur

1/2 tasse

yogourt végétalien/yogourt grec yogourt grec

2 c. à soupe

épices zaatar

2 c. à soupe

persil haché

2  c. à soupe

coriandre hachée

1/2 

petit oignon, coupé en dés

2 

gousses d’ail

- 

jus de 1 citron

2-3 c. à soupe

huile d’olive

- 

zeste d’une orange

Préparation

Étape 1

Placer les pois chiches et le chou-fleur dans des bols séparés. Arroser le chou-fleur de la moitié de la vinaigrette et les pois chiches du reste de la vinaigrette. Laisser mariner pendant au moins 20 minutes.

Étape 2

Égoutter le chou-fleur et les pois chiches. Ajouter la moitié des pois chiches et 1 gousse d’ail dans un robot culinaire avec la moitié du yogourt et du jus de citron. Mélanger à vitesse élevée jusqu’à ce que le mélange devienne lisse. Racler les parois et ajouter du yogourt jusqu’à l’obtention de la texture désirée. Assaisonner le houmous.

Étape 3

Faire chauffer une grande poêle avec de l’huile d’olive à feu moyen. Hacher le reste de l’ail et ajouter dans la poêle, suivi des oignons et d’une cuillère à soupe d’épices zaatar. Ajouter le chou-fleur égoutté et faire sauter jusqu’à ce qu’il commence à brunir (environ 5 minutes). Ajouter le reste des pois chiches et continuer à faire sauter jusqu’à ce que les pois chiches commencent à brunir et que le chou-fleur soit « al dente ». (environ 8 minutes). Compléter avec le reste de l’épice zaatar, les herbes fraîches et assaisonner avec du sel.

Étape 4

Placer le houmous dans des récipients de service, recouvrir de chou-fleur et de pois chiches et arroser d’un filet de vinaigrette et marinade Graines de pavot, orange et curcuma. Garnir de zeste d’orange.